Chair dance er en sensuel danseform, som får det smukkeste frem i enhver kvindekrop.  Chair dance er derfor en anderledes måde at vække din partners sanser på.

I denne artikel får du et par hurtige fif til at rocke derudad på en sexet måde.


Tips og tricks

Den rette stol

Den bedste stol til Chair Dance er en klapstol uden armlæn og med en lige stoleryg. Disse stole er lette at styre og har gode mål fra stoleryg til sæde. Denne klapstol fra Ikea er et godt bud på en ordentlig dansestol.

Det vigtigste er, at du føler dig godt tilpas, så vælg en stol du har det godt med.

 

Læs også: 4 frække fif til sexet lingeri


Spidse tæer:

Uanset om du sidder på stolen eller går rundt om den, skal du gå på tæer. Jo højere op på fodpuden des bedre. Det ser feminint ud og forlænger læggen.iStock_000042106784_Medium

Se også: Tatyana Kundik snyder tyngdekraften i sin imponerende performance


Spiderman:

Et klassisk trick, som er let at lære. Du skal sidde ret op på solen og sprede benene så langt fra hinanden, som du kan. Husk at det kun er det yderste af dine tæer, som må røre jorden. (Lad evt. som om, at du har høje hæle på)

Placer dine hænder på knæene og bøj dig over dit højre knæ med ansigtet mod gulvet. Sving overkroppen over til venstre knæ og kom op igen. Voila!


Body Roll: 

Et Body Roll er et essentielt dansetrin i chair dance. Øvelsen minder om en bølgebevægelse med hele kroppen, hvor brystet starter bølgen.

Stå foran et spejl og tænk, at hele din krop skal ind og røre spejlet, men ikke på samme tid! Skub brystet ind mod spejlet og træk dem tilbage mens du skubber maven frem.

 


Smidighed:

Des smidigere du er, des flottere bliver din dans. Du behøver ikke at gå til Yoga og Pilates flere gange om ugen for at blive smidig. Enkle strækøvelser virker også.


Ben:

Sidt dig på gulvet med spredte ben og læn dig forover med ret ryg. Du vil kunne mærke et stræk i inderlåret. Jo længere du kommer ned med overkroppen, des mere udstræk får du.

  • Gør det et par minutter om dagen. Med tiden vil du blive så smidig, at din pande kan nå gulvet!modern style dancer posing on studio background

 

Ryg:

Læg dig fladt på maven med hænderne foran dig i skulder-bredtes astand. Skub dig op på hænderne, så du mærker et stræk i ryggen.

Jo tættere du placerer dine hænder til brystet, des mere stræk får du.


Husk at varme op først. Evt. bare nogle sprællemænd, så du ikke beslaster dine led.

 Læs også: Parlegetøj: 10 budget og luksus ideer


Attitude:

Tro på dig selv mens du danser. Hvis du føler dig sexet, så ser du også sexet ud!


Vil du lære mere?

Der er flere dansestudier i Danmark, der tilbyder Chair Dance.

Fyn og Jylland: I-Pole, som ligger i de fleste størrer jyske byer, udbyder Chair-Dance hold.


København: Mill Stripfittness.

 


God dans!